Travail extérieur : quand la lumière du jour se fait plus rare
22 septembre 2025
L’automne et la lumière : un duo qui influence le bien-être des travailleurs à l’extérieur
Les journées raccourcissent et la luminosité naturelle diminue progressivement. Pour les employés qui travaillent principalement à l’extérieur, ces changements peuvent avoir des effets physiques et mentaux.
Moins de lumière, plus de fatigue ?
La lumière naturelle joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge biologique (le rythme circadien). Elle influence :
Le niveau d’énergie : Moins de lumière peut entraîner une sensation de fatigue.
La concentration : Une baisse de luminosité peut affecter la vigilance et la capacité à rester attentif.
L’humeur : Le manque de lumière est lié à une augmentation du risque de dépression saisonnière.
L’automne est une saison de transition. En demeurant vigilants, solidaires et proactifs, nous pouvons tous contribuer à maintenir une ambiance de travail saine et sécuritaire, même lorsque la lumière se fait plus rare.
Inspiration : https://presse.velux.fr/une-etude-internationale-confirme-linfluence-de-la-lumiere-du-jour-sur-la-qualite-du-sommeil-et-la-productivite-au-travail?
